مسائل جوانان

ناگفته ها و مسائلی برای جوانان

کراتین چیست ؟

کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل می‌گردد. این ماده در بدن به‌صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) درآمده و به‌عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به‌ویژه در فعالت‌ها و ورزش‌های سرعتی و انفجاری به‌کار می‌رود. بیشتر ذخیره کراتین در ماهیچه‌های اسکلتی قرار دارد.در حال حاضر سالیان متمادی است که این ترکیب به‌عنوان مکمل در ورزش‌های مختلف به‌کار می‌رود و مطالعات سالیان اخیر نشانگر آن است که مصرف مکمل کراتین می‌تواند موجب افزایش میزان و محتوای کراتین موجود در عضلات گردد. البته برخی مطالعات دیگر پس از مصرف این مکمل افزایشی در توان ورزشی ورزشکاران مشاهده نکرده‌اند. لیکن اغلب مطالعات انجام شده تاکنون نشانگر آن هستند که مصرف تقریبی ۲۰ گرم از این ماده برای ۷-۵ روز موجب افزایش عملکرد سرعتی فرد به میزان ۵%-۱ شده و کار انجام شده توسط وی را در ورزش‌های سرعتی تکرار شونده (متناوب) ۱۵% افزایش می‌دهد.همچنین در صورتی که مکمل کراتین برای مدت یک یا دو ماه مصرف گردد. موجب افزایش توان سرعتی فرد (۸%-۵)، افزایش قدرت فرد (۱۵-۵ درصد) و توده بدون چربی فرد (۳%-۱) می‌شود.براساس اطلاعات موجود اثر کارافزائی این مکمل وابسته به میزان برداشت آن توسط عضلات می‌باشد.با توجه به اینکه این ماده هنوز از طرف کمیته بین‌المللی المپیک با محدودیت و یا منع مصرفی مواجه نشده است، بنابراین در بین ورزشکاران به‌عنوان یک مکمل کارافزا از جایگاه خاصی برخوردار است.تنها اثر جانبی شناخته شده از مصرف این مکمل افزایش وزن بدن فرد می‌باشد و در حال حاضر تحقیقات بیشتر در رابطه با پاسخ افراد مختلف به این ماده، اثر آن در ورزش‌های متناوب و دوره‌ای، اثرات جانبی آن و اثرات طولانی مدت مصرف آن بر ورزش‌های استقامتی موردنیاز است. 

اثرات جانبی کراتین در ادامه مطلب ....


ادامه مطلب
نوشته شده در چهار شنبه 8 شهريور 1391برچسب:آموزش فیگور گیری,آموزش فیگور گرفتن,انواع فیگور,انواع فیکور گرفتن,ساعت 15:52 توسط سعید غفارپور| |
زندگينامه
 
سيد على حسینی خامنه‌اى فرزند مرحوم حجت‌الاسلام‌ و المسلمين حاج سيد جواد حسينى خامنه‌اى، در فروردین ماه سال ۱۳۱۸ شمسی برابر با ۱۳۵۸ قمرى در مشهد مقدس چشم به دنيا گشود. او دومين پسر خانواده بود و زندگى مرحوم سيد جواد خامنه‌اى هم مانند بيشتر روحانيون و مدرسان علوم دينى، بسيار ساده: «پدرم روحانى معروفى بود، اما خيلى پارسا و گوشه‌گير [...] زندگى ما به‌سختى مى‌گذشت. من يادم هست شب‌هايى اتفاق مى‌افتاد كه در منزل ما شام نبود. مادرم با زحمت براى ما شام تهيه مى‌كرد. [...] آن شام هم نان و كشمش بود.»
 

 

ادامه در ادامه مطلب ......


ادامه مطلب

جورج دبلیو بوش، چهل و سومین رئیس جمهور آمریکا که به‌نمایندگی حزب جمهوری خواهان در سال ۲۰۰۰ انتخاب شد. زادروز وی ۶ ژوئیه ۱۹۴۶ است. وی فرماندار پیشین ایالت تگزاس و پیش از ورود به‌صحنه سیاست، در صنایع نفت و مدیریت تجاری مربوط به‌آن فعالیت داشته، همچنین مدیر یک تیم بیسبال به‌نام رِنجرهای تکزاس بوده‌است. او در دوم نوامبر 2004 با 61 ملیون رای که 52% مجموع آرا بود با شکست سناتور جان کری 47% و نامزد مستقل رلف نادر 1%، برای بار دوم به ریاست جمهوری برگزیده شد و کنترل مجلس کنگره و مجلس سنا نیز در اختیار حزب او، حزب جمهوریخواه، در آمد.

 

ادامه در ادامه مطلب ......


ادامه مطلب
نوشته شده در جمعه 30 تير 1391برچسب:جورج بوش,جورج دبلیو بوش,زندگینامه بوش,بیوگرافی بوش,ساعت 21:40 توسط سعید غفارپور| |

مرلین منسون خواننده مایه داری که جنجال های زیادی در جهان موسیقی متال به وجود آورده است او در بین جهانیان القاب وبحث های گوناگونی دارد بعضی ها او را شیطان بزرگ می نامند بعضی ها به او فرستاده شیطان می گویند گروهی او را دلقک رنگ کرده ای می نامند که پول پارو می کند و برخی در موسیقی خشن متال به او چیزی بهتر از کوچولو نمی گویند. خیلی ها فکر می کنند او فقط یک شیطان پرست است ولی زود قضاوت نکنید او دارای مدرک استادی در رشته فلسفه است و انسان با سوادی است.


ادامه در ادامه مطلب .....


ادامه مطلب
نوشته شده در جمعه 30 تير 1391برچسب:رهبر ماسون ها,رهبر شیطانپرست ها,زندگینامه مرلین منسون,بیوگرافی مرلین منسون,,ساعت 21:19 توسط سعید غفارپور| |

امروز چند فایده نماز برای بدن انسان گذاشته ام که وقتی بخوانید شبیه به علامت تعجب می شوید

اگه میخواهید بدانید چرا نماز میخوانید به ادامه مطلب بروید

ادامه در ادامه مطلب ......


ادامه مطلب

ماه رمضان به تمامی عموم مردم و اقلیت های مذهبی تبریک عرض مینمایم

 

ارتباط بين دين با علم ، ارتباطي ناگسستني است  

ادامه در ادامه مطلب......


ادامه مطلب
نوشته شده در جمعه 30 تير 1391برچسب:فواید روزه,فواید علمی روزه,روزه,فواید روزه روی بدن,فواید روزه برای انسان,ماه رمضان,ماه مهمانی خدا,ساعت 16:56 توسط سعید غفارپور| |
از بین بردن جوش های صورت یکی از دغدغه های افراد جامعه است ما برای شما 6 راه واقعا تاثیر گذار کذاشته ایم
امید واریم استفاده کنید
 

ادامه در ادامه مطلب .....


ادامه مطلب

براي درمان زودانزالي مردان رعايت موارد زير توصيه مي شود:

 

درمان زودانزالي مردان

ادامه در ادامه مطلب ....


ادامه مطلب
نوشته شده در جمعه 30 تير 1391برچسب:درمان زود انزالی مردان,درمان زود انزالی,درمان ارضا شدن زود زود,درمان زود انزالی آقایان,ساعت 11:1 توسط سعید غفارپور| |

 

روش مطمئنی است اگر نتیجه گرفتید نظر دهید

به عنوان یکی از معتيرترین روشهای بزرگ کردن Penimore روش آلت تناسلی در دنيا ميباشد . این روش که بر پایه


ادامه مطلب
نوشته شده در چهار شنبه 28 تير 1391برچسب:کوتاهی آلت,درمان کوتاهی آلت,درمان کوناهی آلت تناسلی,بزرگ کردن آلت تناسلی,بدون دارو,ساعت 12:24 توسط سعید غفارپور| |

سلام بچه ها همتون که می خواید با جن ارتباط داشته باشید ؟

جن موجودی ماورا است که قابل دیدن نیست اما تبق راه هایی میشه باهاش صحبت کرد

حالا واستون میگم
 

خودم بارها امتحان کردم

عملیه

فقط هرچی شد به عهده ی خودتونه من هیچ مسئولیتی راجبش ندارم





ادامه مطلب
نوشته شده در چهار شنبه 28 تير 1391برچسب:احظار جن,احظار ارواح,جادوگری,آموزش احظار جن,آموزش احظار مردگان,دیدن ارواح,ساعت 11:42 توسط سعید غفارپور| |

آموزش روابط زناشویی-چگونه روابط زناشویی صمیمانه ای داشته باشیم؟

.


ادامه مطلب
نوشته شده در یک شنبه 25 تير 1391برچسب:مسائل زناشویی,مشکلات زناشویی,آموزش زناشویی,ساعت 21:50 توسط سعید غفارپور| |

 

روش های ترک اعتیاد و درمان بیماران معتاد به مواد مخدر

تاكنون روش های گوناگونی  برای ترك و درمان بیماران معتاد به كار گرفته شده است كه به اختصار به ذكر چگونگی انجام روش ها پرداخته می شود.

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.net


ادامه مطلب

اصول ترك و درمان اعتیاد به مواد مخدر

در ابتدا لازم است بدانیم كه از دیدگاه روان پزشكی  و پزشكی ، فرد معتاد  یك بیمار است و بیماری وی مانند   سایر بیماری ها نیاز به درمان و مراقبت های ویژه  خود  دارد. علاوه بر این باید بدانیم  كه در پیشگیری اولیه  چگونه 


ادامه مطلب
 
نماد های شیطانی
 
انسانها را تنها در برابر خود مسئول میداند و اعتقاد دارد که انسان به تنهایی می تواند راه درست و غلط را تشخیص دهد به همین دلیل هم این اعتقاد بیشتر به عنوان یک اعتقاد فلسفی شناخته می شود

 

تبیان: شیطان پرستی جدید به خدایی اعتقاد ندارد و شیطان را تنها نوعی کهن نماد ( archetype ) می داند و انسانها را تنها در برابر خود مسئول میداند و اعتقاد دارد که انسان به تنهایی می تواند راه درست و غلط را تشخیص دهد به همین دلیل هم این اعتقاد بیشتر به عنوان یک اعتقاد فلسفی شناخته می شود .


ادامه مطلب

بسم الله الرحمن الرحیم


ظهور امام زمان (عج) پنج نشانه حتمی دارد و آن عبارتست از: قیام یمنی، خروج سفیانی، ندای آسمانی، فرورفتن سپاهی در یمن و کشته شدن نفس زکیه.

به ادامه مطب مراجعه کنید




ادامه مطلب

من خودم صحبت هایی در باره این سال 2012 قیامت اتفاق میافتد شنیده ام و در این مطلب به چگونگی رخ دادن قیامت میپردازیم


ادامه مطلب
نوشته شده در پنج شنبه 22 تير 1391برچسب:آخرالزمان,چگونگی رخ دادن قیامت,ساختمان کنار کعبه,قیامت,سال 2012 قیامت است,,ساعت 9:23 توسط سعید غفارپور| |

• در درمان هر بيماري يا ترك هر عادت، مهم‌ترين قسمت عزم و اراده‌ي فرد براي درمان و ترك عادت است.
 

• عدم يأس و نااميدي براي ترك و ايمان به علاج آن.
 

 

 


ادامه مطلب

عوارض زیاد و جبران ناپذیری برای اسمنا وجود دارد که می تواند آینده ی یک جوان را به طور کامل تباه کند.

 

 


ادامه مطلب

راه های زیادی برای ترک جق وجود دارد که مهم ترین آن ها شامل کار های زیر است :


ادامه مطلب

تغذيه در دوران نوجواني و بلوغ اهميت زيادي دارد. زيرا نوجوانان و جوانان به دليل سوخت و ساز بالاي

 

 

 

 


ادامه مطلب

امريكايي ها عادت كرده اند تا ذهن خود را مشغول نسخه ها و فهرست هاي بلند بالا نمايند،

 


ادامه مطلب